In der Gruppe führen verbal angeleitete Bewegungsfolgen zu einer individuellen "Forschungsreise" mit der Frage: "Wie gehe ich mit mir, mit meinem Körper und mit meinem Umfeld um?" Der feine und sorgsame Umgang mit den eigenen Bewegungen lehrt zwischen günstigem und ungünstigem Verhalten zu unterscheiden. Die Bewegungslektionen sind so zu sagen die Brücke zu einem eigenständigen Lernen, welches dann im Alltag angewandt wird. Die Methode ist geeignet zur Persönlichkeitsentwicklung, Leistungssteigerung, Stressbewältigung, persönlichen Fitness, Zielfindung, so wie auch bei körperlichen Beschwerden oder Alterserkrankungen.